Rezept # 65 – Darmreinigung in 3 Tagen – gut für Darm!
Entdecke unser natürliches Darmreinigungs-Rezept mit Chiasamen, Zitrone, Honig und Schwarzkümmelöl. In nur 3 Tagen unterstützt du deine Verdauung, bringst deinen Stoffwechsel in Schwung und hilfst deinem Körper, sich rundum wohler zu fühlen – ganz ohne Chemie. Ideal zur täglichen Unterstützung einer darmfreundlichen Ernährung.
warum hilft dieses Rezept dem Darm?
- Chiasamen (1 EL + 200 ml Wasser, 4 Std. quellen lassen):
- Ballaststoffe: Reich an löslichen Ballaststoffen → quellen im Darm auf und fördern die Darmperistaltik (Bewegung). Ziehen Giftstoffe wie ein Schwamm aus dem Darm!
- Quellwirkung: Reinigt die Darmwand mechanisch, kann Verstopfung lindern.
- Fördert Sättigung und reguliert den Blutzucker.
- Zitronensaft (½ Zitrone):
- Vitamin C: Unterstützt das Immunsystem.
- Regt Leber und Galle an: Das kann die Verdauung fördern.
- Leicht antibakteriell und basenbildend.
- Honig (1 EL):
- Antibakteriell und entzündungshemmend.
- Prebiotisch: Fördert gesunde Darmbakterien (vor allem roher Honig).
- Schwarzkümmelöl (1 TL):
- Entzündungshemmend: Unterstützt die Schleimhäute im Verdauungstrakt.
- Kann gegen Blähungen helfen.
- Stärkt das Immunsystem.
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